糖質制限中にカレーを食べたくなったら駆け込むべき外食チェーン

要旨

CoCo壱番屋か松屋に駆け込む

要旨
CoCo壱番屋はロカボに対応してくれてる
松屋のカレーは単品がある（すき家にはない）
https://www.matsuyafoods.co.jp/menu/curry/index.html
オリジナルカレー　
十分すぎるほどうまい
期間限定のごろごろチキンのバターチキンカレーはめちゃくちゃうまい
今は以下のスペシャルメニューが食べられる
マクドナルドのチキンナゲット（フルーツカリーソース）

CoCo壱番屋はロカボに対応してくれてる

カレー専門店のカレーが食べたい

→CoCo壱

「CoCo de オフカレー」（各690円／税込※地域により異なる）

ココイチが｢糖質オフカレー｣を発売する事情 | 外食 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

ライスの代わりにカリフラワーを使っているとのこと。

そもそもココイチのカレーは大変おいしい。カリフラワーをお米のようにちいさく砕いたものが入っている。いかにも代替食という感じはするが、カレー自体がおいしいのと、ちょっとすれば慣れる。サフランライスみたいなぱさぱさのお米を食べるみたいな、そういう食感になる。

松屋のカレーは単品がある（すき家にはない）

https://www.matsuyafoods.co.jp/menu/curry/index.html

オリジナルカレー　

単品：260円216kcal

十分すぎるほどうまい

ライスにあたるものが必要だと思ったら、冷奴を頼むとよい

期間限定のごろごろチキンのバターチキンカレーはめちゃくちゃうまい

今は以下のスペシャルメニューが食べられる

ごろごろチキンのバターチキンカレー

単品：530円594kcal

めちゃくちゃうまい。チキンも糖質少ないのでよい。

マクドナルドのチキンナゲット（フルーツカリーソース）

マクドナルドのチキンナゲットにはバーベキューソース以外にもカリーソースがある

まあたれの甘味に含まれる糖質はあるだろうが、カレーにチキンをつけて食べられるのは意外に珍しい

以下の本は糖質制限を勧めていないが、食事の大筋の方針を立てるのにとても役に立つのでおすすめ。ネットにはあらゆる食事法の勧めがあるので（卵が身体にいいかどうか、お米はいいのか悪いのか、玄米はどうか、そばはどうか、バナナはどうか？　そういう、よくある◎◎健康法にあたるような食事はだいたい言及がある（そしてバッサリ））

上でいえば、チキンの方が豚や牛より身体にいいことなど。

私の糖質制限はカロリーオフのために、目標設定がしやすい、糖質制限を行う、というもので、食事量が減らせればなんでもいいだろう、という立場です。其の中でも、糖質制限をしているのは、食事量が多すぎて太っているような人には、ご飯と麺類を食べないという目標の方が、設定しやすい、ということ。